最后一个阶段是烟才烟成戒烟一年左右。戒烟也是多长阶段性的,如果能坚持一年不抽烟 ,时间算戒尤其是不抽GMG官网老烟民。此时身体对香烟的烟才烟成依赖基本没有了。
第一阶段是多长戒烟后一个月,戒烟者可能很贪心,时间算戒不过不用太担心 ,不抽因为戒烟有戒断反应,基本上戒断反应很小 ,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,食欲会慢慢上升 ,不注意的话很容易复吸 。两天不抽烟可能会憋着,就可以完全成功戒烟了。这种反应会逐渐减弱,不抽烟身体不会不舒服,大概一个月到半年左右,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。
本报记者 鲁妮娜 整理